Votre matelas est il bon à changer ?
En faisant votre lit, observez votre matelas. Si vous voyez des creux ou des bosses, c'est mauvais pour votre colonne vertébrale. N'avez vous pas mal au dos le matin, ou simplement des raideurs ou des courbatures ?
- Coutures relachées, coutil déchiré, ces signes d'usure ne trompent pas. L'intérieur du matelas doit être dans un état d'usure avancé.
- Enfoncez vos deux mains bien à plat, le matelas doit résister. Si vos mains s'enfoncent, le matelas ne maintient plus la colonne vertébrale horizontale.
- Attention à votre dos !
- Maintenant allongez-vous. Si vous vous retrouvez au fond d'une cuvette et avez l'impression de vous enfoncer, c'est qu'effectivement, la suspension est complètement relatée. Votre literie est usée et n'offre plus le soutien indispensable à la détente des muscles, du dos et de la colonne vertébrale.
- Dernier test, asseyez-vous sur le bord du lit. Lorsque vous vous relevez, le matelas doit reprendre sa forme instantanément sans garder l'empreinte de votre corps.